Cara Atasi Stress Paling Ampuh

Relaksasi adalah penawar stres yang kita perlukan. Saat stres, tekanan darah, kadar gula darah, kolesterol, dan hormon kortisol di tubuh kita naik. Sebaliknya, ketika kita merasa relaks, semua itu turun. Pikiran tenang, jernih, dan emosi terjaga. 

Karena stres adalah bahasa universal, simak kiat-kiat penawar stres dari seluruh dunia berikut ini.

Perancis
Orang-orang Perancis punya kebiasaan menyisipkan waktu untuk minum segelas kecil wine dan kacang-kacangan atau penganan lain dan minyak zaitun. 

Jika Anda tidak menyukai wine, ganti dengan berkegiatan lain yang beda dari rutinitas harian sebagai pengalih perhatian.

Rusia
Kebiasaan kuno orang Rusia untuk mendapatkan efek relaksasi adalah pergi ke Banya atau sauna. 

Anda bisa mencuri idenya dengan mandi air hangat di rumah. Air hangat memang terbukti akan memicu respons otak dan tubuh untuk menyerupai emosi kehangatan sehingga mood Anda naik kembali. 

Thailand
Thai Massage sudah tersohor ke seluruh dunia sebagai pijatan khas Thailand yang mampu membuat tubuh rileks. Tekanan pada bagian-bagian tubuh tertentu memang akan merangsang pelepasan serotonin, antistres alamiah tubuh.

Argentina
Orang Argentina punya kebiasaan minum mate, minuman herbal panas. Cara meminumnya pun unik, gelas berisi mate akan diedarkan ke orang di samping Anda. 

Ingin meniru idenya? Undanglah teman-teman dekat Anda untuk makan atau minum kopi bersama dengan syarat tanpa membawa gadget. Nikmati makanan yang tersaji dengan obrolan ringan yang menenangkan jiwa. 

India
Setiap pagi, sebelum memulai aktivitas yang padat, lakukan senam tawa. Tertawa terbahak-bahak sebentar sudah bisa membuat otot-otot perut berkontraksi sehingga memicu endorfin, hormon yang membuat kita merasa gembira.

Irlandia
Setiap musim dingin, orang-orang Irlandia punya kebiasaan mengajak anak-anak mereka berjalan pagi menikmati matahari pagi. 

Tinggal di negara tropis yang kaya sinar matahari, orang Indonesia justru malas beraktivitas di luar ruangan. Padahal, sinar matahari pagi terbukti membuat mood lebih baik. 

China
Sebagian wanita China punya kebiasaan merendam kaki yang disebut dengan Zu yu sebelum tidur. 

Anda juga bisa melakukannya di rumah. Tuangkan air hangat ke baskom lalu isi dengan garam laut dan rendam kaki selama 15 menit. Sambil merendam kaki, Anda bisa membaca buku, mendengarkan musik, atau meditasi.

Read more »

Buah Yang Bahaya Disimpan Di Dalam Kulkas

Buah yang segar memang paling enak dimakan saat cuaca panas. Namun sebaiknya Anda memilih jenis buah yang akan dimasukkan ke kulkas karena ada beberapa buah yang justru lebih enak dan bernutrisi jika dibiarkan dalam suhu ruangan. Apa saja buah itu?

1. Semangka

Buah yang kaya akan air ini memiliki kandungan anti-kanker yang disebut likopen. Uniknya, kadar likopen dalam semangka akan meningkat hingga 40 persen jika diletakkan di dalam suhu ruangan. Menurut studi yang dimuat dalam Journal of Nutrition, kandungan asam amino arginine, yang bisa membantu penurunan berat badan, dalam buah ini juga akan bertambah banyak jika tak disimpan dalam kulkas. Selain itu, kelebihan lain buah ini adalah bisa berfungsi seperti "viagra alami" karena mengandung citrulline.

2. Tomat

Buah yang bisa dikonsumsi dalam kondisi segar, menjadi campuran bumbu masak atau campuran salad, dan dijus ini kaya akan antioksidan likopen serta vitamin A, C, dan K. Makin merah buahnya, makin tinggi kandungan likopennya. Oleh karena itu, buah ini disarankan disimpan dalam suhu ruangan dan langsung dimakan saat buahnya matang.

3. Buah persik

Simpan buah persik dalam suhu ruangan tanpa menghilangkan batangnya untuk mencegah busuk. Buah persik atau peach memiliki kandungan serat yang tinggi, vitamin A dan C, serta mineral niasin dan potasium yang bisa meningkatkan kolesterol baik. Begitu buah ini matang, segera konsumsi atau simpan dalam kulkas. Nikmati buah persik dengan kulitnya untuk mendapatkan lebih banyak vitamin, fitokemikal, dan serat.

4. Mangga

Buah yang kaya vitamin C ini sebaiknya disimpan dalam keranjang buah, bukan di dalam kulkas, agar cepat matang. Buah mangga juga mengandung enzim usus alami sehingga bisa membantu mengatasi gangguan pencernaan.

Read more »

Tanya Jawab Fasion Dandanan Kantor

T:
Dulu saya bekerja sebagai sekretaris di sebuah lembaga keuangan, yang mengharuskan saya untuk berpakaian rapi. Tetapi sekarang saya sudah pindah kerja di sebuah perusahaan yang bergerak di bidang kreatif. Saya lihat seluruh tim terbiasa berpakaian kasual di sini. Saya juga ingin tampil lebih kasual, tapi tetap rapi mengingat koleksi busana saya kebanyakan masih yang rapi-rapi. Ada ide? (Monique, 34)

J:
Wow... selamat dan semoga sukses dengan tempat kerja baru ya. Yup, penampilan pekerja kreatif memang tidak harus sekaku pekerjaan sekretaris misalnya. Saya yakin kamu masih punya kemeja putih yang sophisticated. Nah, kemas kemeja putih kamu lebih kreatif dengan tambahkan scarf pada pinggul atau sebagai pengganti ikat pinggang. Kenakan kalung dan berdirikan kerah kemeja. Untuk bawahan, cukup celana sepanjang mid-calf length. Dijamin, penampilan kamu akan keren dan beda....

Read more »

Kulit Putih Dan Sehat

Memiliki kulit yang sehat dan bercahaya menjadi dambaan setiap wanita. Tenang, membuat kulit jadi cerah dan berkilau tak butuh modal besar kok. Anda hanya perlu melakukan beberapa perawatan alami yang dapat menjaga kesehatan kulit Anda. Ingin punya kulit putih dan sehat? Nah, berikut adalah 8 tips ampuh untuk mencerahkan kulit di rumah.

1. Minum banyak air agar selalu terhidrasi.
2. Pastikan bahwa Anda selalu menghindari paparan sinar matahari di siang hari. Ingat, jangan lupa selalu gunakan tabir surya untuk melindungi kulit.
3. Campur lemon dan susu. Gunakan untuk membilas wajah dan diamkan selama 5 menit. Kemudian bilas hingga bersih. Anda akan melihat hasilnya dalam 4 bulan.
4. Susu merupakan pemutih kulit alami. Oleskan susu pada wajah Anda secara teratur setiap hari. 
5. Jika Anda sedang memiliki jerawat di wajah, gunakan lemon untuk menggosok kulit wajah Anda. 
6. Jangan mencuci muka dengan sabun berbahan kimia keras. Ini bisa merusak kulit dan membuatnya jadi kering. Pastikan bahwa Anda selalu menggunakan sabun pembersih yang terbuat dari bahan alami seperti susu, madu atau lemon.
7. Lakukan pengelupasan seminggu sekali untuk mengangkat sel kulit mati dan mencerahkan kulit. Campur dua sendok makan oatmeal dan dua sendok makan gula pasir dengan seperempat cangkir susu, dan aduk sampai membentuk pasta. Gosokkan secara merata pada wajah, bilas, dan lembapkan kulit.
8. Campur bubuk kulit jeruk dengan susu dan madu. Oleskan merata di seluruh wajah dan diamkan sejenak. Kemudian bilas dengan air dingin.

Read more »

Manfaat Facial Coklat

Facial cokelat sebenarnya bukanlah barang baru di dunia kecantikan. Facial jenis ini sudah lama ada, hanya saja tak semua orang tahu dan pernah menikmati perawatan yang memanjakan kulit ini.

Dibuat dari cream, pasta atau scrub berbahan dasar cokelat, facial cokelat akan membuat kulit lebih lembut dan berkilau. Kabarnya, facial satu ini juga akan mengembalikan warna kulit seperti semula setelah terpapar sinar matahari.

Kenapa facial cokelat itu baik?

• Cokelat kaya akan kandungan antioksidan dan anti aging
• Cokelat membuat kulit jadi sehat dan berkilau
• Cokelat meningkatkan produksi kolagen sehingga mampu mengatasi noda bekas jerawat atau luka yang ditimbulkan jerawat
• Cokelat melembabkan serta melembutkan setiap lapisan kulit sehingga tidak membuat kulit berkerut dan meninggalkan garis di sepanjang wajah
• Cokelat cocok digunakan oleh semua jenis kulit, memberikan efek relaksasi dan regenerasi pada kulit yang kelelahan.

Bikin facial cokelat di rumah

Membuat facial cokelat sendiri di rumah bukan hal mustahil kok. Anda bisa memanfaatkan beberapa bahan yang sudah ada.

Bahan scrub:

Gula palem

Cokelat bubuk

Minyak zaitun

Caranya:

1. Campur semua bahan menjadi satu dan aduk merata.
2. Aplikasikan pada wajah sambil massage dengan gerakan melingkar.
3. Diamkan selama 10 menit pada wajah dan nikmati keharuman aromanya.
4. Bilas dengan air hangat
5. Setelah memulaskan scrub, lanjutkan dengan menggunakan masker cokelat

Bahan masker cokelat

1 sdm Cokelat bubuk

1 sdt air mawar

Caranya:

1. Aduk semua bahan sampai larut dan jangan sisakan yang masih mengental.
2. Aplikasikan pada wajah dengan menggunakan kuas.
3. Biarkan selama 20 menit.
4. Bilas dengan air. Kemudian kompres wajah dengan menggunakan es batu

Rasakan kulit Anda yang lebih kenyal, lembut, dan berkilau

Read more »

Agar Make Up Terlihat Cubby

Ketahuilah langkah-langkah yang benar saat ber-make up. Agar hasilnya sempurna menampilkan kecantikan anda.

Pertama-tama yang paling penting dilakukan sebelum ber make up adalah bersihkan wajah dari segala kotoran dan sisa-sisa make up dengan cairan pembersih wajah. Dengan wajah yang bersih, make up dapat bertahan lebih lama dan hasil make up pun akan kelihatan lebih menyatu.

Corrective Make Up Base
Kegunaan foundation ini sebenarnya untuk menutupi kekurangan yang ada pada wajah anda, seperti kusam, merah-merah, dan bekas-bekas jerawat. Pemakaian make up base ini akan mengangkat kekusaman wajah dan membuat wajah menjadi lebih bersih dan terang.

Foundation
Ada dua jenis foundation, yaitu liquid dan stick foundation. Liquid sesuai untuk Anda yang kulitnya berminyak. Untuk pemakaian yang lebih ‘berat’ dan menutup sempurna, Anda bisa mencoba jenis stick foundation.

Bedak
Ada dua jenis bedak, yaitu bedak padat (compact powder) dan bedak tabur (loose powder). Untuk hasil akhir yang maksimal, kombinasikan keduanya, awali dengan bedak tabur lebih dahulu, lalu sempurnakan dengan bedak padat.

Eyeshadow
Bubuhkan krim pelembap mata sebelum membubuhkan eye shadow agar warnanya dapat menempel dengan sempurna. Bagi Anda yang berkulit  gelap jangan ragu-ragu untuk memakai warna lain selain warna coklat. Misalnya warna peach yang lembut.

Maskara
Sebelum anda memakaikan maskara, lentikkan bulu mata dengan penjepit bulu mata, lalu sapukan dulu ujung maskara secara horisontal ke kiri dan ke kanan, lalu sisir dengan sikat maskara.

Blush on.
Jika ingin terlihat lebih tirus, bubuhkan blush on berwarna gelap di bagian bawah tulang pipi. Sedangkan jika ingin terlihat lebih chubby, gunakan blush on berwarna terang di atas tulang pipi.


Lipstik.
Gunakan kuas lipstik agar warna yang muncul terlihat merata dan  Andapun bisa membentuk bibir Anda sesuai keinginan. Awali dengan pemakaian lip balm agar lipstik tidak menggumpal dan tahan lama.

Read more »